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【8/30sun10:00-13:00】オンラインボディワーク6種(各30分)体験レッスン【ヨガ/ピラティス/エクササイズ/ジャイロキネシス®︎/ソマティックタッチ/マインドフルイーティング】

Description


【8/30(日)10:00-13:00 開催!!】
Summer Session 〜 Body work Cruise 〜
6種類のボディワーク☆オンラインレッスン体験プログラム


【参加費】1,000yen(Drop in Ticket)
※8月週末フリーパスチケット2,500yen/8月マンスリーチケット3,500yen
をご購入の方は、本イベント8/30(日)も含まれます。


どんなレッスン鹿体験してみたいな〜という方、この機会にぜひご参加ください★
経験豊富な実力派トレーナー・セラピスト陣が揃うスペシャルな3時間をお届けいたします。

全てのレッスンを約30分ずつ体験できます。

ご自身のペースで自由に休憩もできるので、どうぞお気軽にご参加ください。


<CHILL SPACE remote ならではの魅力!>
リアルタイムでお届けするライブカメラのオーシャンビュー映像に癒され、波の音も心地よいAmbient Sound をDJがコントロールしライブ感のある新体感オンラインエクササイズ。
おうちでリトリート感覚を味わいながら一流トレーナー陣のオンラインレッスンをお楽しみいただけます!


<こんな方にオススメ>
・リモートワーク中の方や、そのご家族
・身体を健やかに保ちたい方はどなたでも




【お申し込み】

 https://chillspaceremote830.peatix.com/
『申し込み』タグをクリックして

『8/30 参加チケット』もしくは『8月週末フリーパスチケット』『8月マンスリーチケット』を選択してご購入ください。
レッスン開始1時間前までにレッスン入室のZoom URL/ID/Passと入室方法、レッスン案内が届きます。
※Zoomアプリをインストールしておいてください。


【レッスン内容】
6種類のボディワークを体験できる夏のボディワーククルーズ
*ピラティス *エクササイズ *ジャイロキネシス®︎ *Meditation&YOGA
*ソマティックタッチ*マインドフルイーティング
各レッスン約30分程度を予定しています。

※Zoom 使用


【Time table】

10:00 OPENING
10:00-10:30 ソマティックタッチ
10:30-11:00 ジャイロキネシス®︎(※1)
11:00-11:30 ストレッチ&エクササイズ
11:30-12:00 Meditation&YOGA
12:00-12:30 ピラティス
12:30-13:00 マインドフルイーティング(※2)&トークセッション
13:00 CLOSING


※1 「ジャイロキネシス®︎」ではキャスター無しの椅子をご用意してください
※2 「マインドフルイーティング」ではカットフルーツもしくはドリンクをご用意してください。
バナナ、梨、スイカ、オレンジ、桃、ぶどう、etc.. お好きなフルーツを
3〜5カット分くらいの量を、食べやすいようにカットしておいてください。
フルーツではなく、ミネラルウォーターやドリンクなどでも構いません。


【レッスン内容】

◆ソマティックタッチ 10:00-10:30
Therapist:Yuriko Komatsu

あなたの心と身体はちゃんとつながりを保っているでしょうか?「ソマティック」とは、身体を心や感情、意識まで繋がりある存在として捉える概念。ご自身の身体に丁寧に触れ、心の入り口にも触れるタッチ・ワークで「いまの自分」に気づくことから、1日を始めていきましょう。その状態が、様々なボディワークで変化していくことを感じてみてください。


◆ジャイロキネシス®︎ 10:30-11:00
Trainer:HISAYO SHOJI

ジャイロキネシス®︎は、椅子に座りながら、首、肩、背中のこわばりをほぐしていくダンサーズリハビリとして構築されたエクササイズです。
呼吸と共にリズミカルに上半身を螺旋の動きで整えていきます。

椅子に座って行うボディワークなので、幅広い年齢層の方にご参加いただけるプログラムとなっております。
キャスターの付いてない、回転しないタイプの椅子をご用意ください。
背もたれの無い丸椅子などが良いです。



◆ストレッチ&エクササイズ 11:00-11:30
Trainer:Yuri Ebina

リモートワークやステイホームでおうち時間が長くなり、運動量が減った。。
お腹まわりを引き締めたいけど、、カラダを動かすなら気持ちよく効果的に動かしたい!そんな方におすすめの機能的ストレッチ&簡単エクササイズのレッスンです!
大人も子どももみんなで楽しく参加できるプログラムです。


◆ Meditation & YOGA 11:30-12:00
Trainer:Jay Zimmermann

DJ / YOGA trainerでもあるJay Zimmermannが英語(ときどき日本語)でナビゲートするMeditation & YOGA. 心地よい声で心身を深いリラクゼーションへと導きます。
マインドを整え、呼吸を深めながらシンプルなヨガの動きでカラダをゆっくりと整えて活力を与えていきます。
ビギナー向けのヨガなのでお気軽にご参加いただけます。


◆ピラティス 12:00-12:30
Trainer:Miyuki Sakamoto

リハビリとして開発されたエクササイズのピラティスは身体を本来のニュートラルなポジションへと戻していきます。
カラダに気持ち良い体感とアクティブな動きを与えながら、ココロもポジティブに導くピラティスワークです。
はじめての方も楽しみながらチャレンジできるプログラムです。


◆Mindful Eating 12:30-12:45
Therapist:Yuriko Komatsu

フレッシュな果物や、クリアなお水が身体に染み込むその瞬間。その色、香り、喉越し、風味などを意識的に味わうこともまた、瞑想です。すみずみまで動かし、心身つながりを取り戻した身体に、みずみずしさが浸透する「食べる瞑想=マインドフル・イーティング」をナビゲートします。




☆★☆★☆スペシャル特典!!!!!☆★☆★☆
早割チケット!8月31日までにお申込みの方限定、お得な割引チケット!

9月マンスリーチケット(全15回レッスン) 通常3,500円→3,000円!!
9月平日フリーパスチケット(全9回レッスン) 通常2,500円→2,000円!!
9月週末フリーパスチケット(全6回レッスン)通常2,500円→2,000円!!


週末トレーニング派の方でも、9月金曜18時開催のジャイロキネシス®︎レッスンも仕事終わりに参加できる!という方は、
マンスリーチケットがオススメです🎶


9月レッスンスケジュール





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Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#715789 2020-08-28 10:23:34
Aug 30 - Aug 31, 2020
[ Sun ] - [ Mon ]
10:00 AM - 11:55 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
8/30日 10:00-13:00 (6種体験レッスン)参加チケット SOLD OUT ¥1,000
8月週末フリーパスチケット(8/30含め週末レッスン全て参加できます) SOLD OUT ¥2,500
8月マンスリーチケット(8/30含め平日週末レッスン全て参加できます) SOLD OUT ¥3,500
☆★早割!☆★9月マンスリーチケット全15回(通常3,500円→500円OFF!!) SOLD OUT ¥3,000
☆★早割!☆★9月週末フリーパスチケット全6回(通常2,500円→500円OFF!!) SOLD OUT ¥2,000
☆★早割!☆★9月平日フリーパスチケット全9回(通常2,500円→500円OFF!!) SOLD OUT ¥2,000
Organizer
CHILL SPACE remote(チルスペース リモート)
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